Centro multidisciplinar y de Psicología especializado en Terapia Breve Estratégica
Cambio 180 | Psicología & Nutrición
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Acerca del Método: un enfoque integral para transformar tu bienestar. Cambio 180 Psicología es un centro multidisciplinar y de psicología con un enfoque sistémico-constructivista especializado en Terapia Breve Estratégica, que usa una metodología innovadora, eficaz, pragmática y centrada en resultados. Sabemos que cuando una persona busca ayuda psicológica, quiere cambios reales en el menor tiempo posible. Por eso trabajamos desde una perspectiva estratégica y personalizada, que no se limita a entender el problema, sino que busca transformarlo desde la primera sesión.
Cristina , Mónica y Gina – Cambio 180
¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?
La Terapia Breve Estratégica es un enfoque de intervención psicológica centrado en la resolución eficaz de problemas concretos en un tiempo limitado, normalmente entre 8 y 10 sesiones.
A diferencia de terapias más extensas o generalistas, esta metodología se caracteriza por:
Protocolos específicos y flexibles
Adaptados a distintos tipos de dificultades como la ansiedad, la depresión, los trastornos de la conducta alimentaria, las fobias o los conflictos de pareja, entre otros.
Intervención en el presente
Se trabaja sobre el aquí y ahora, utilizando herramientas prácticas que permiten romper los patrones que mantienen el problema.
Enfoque no patologizante
No se etiqueta a la persona ni se centra en diagnósticos. El objetivo es intervenir sobre su realidad concreta para generar un cambio real, eficaz y sostenible.
Cambio de percepción, no sólo de conducta
A diferencia de otros enfoques que se centran en reforzar o eliminar conductas, la Terapia Breve Estratégica actúa sobre la percepción del problema y las soluciones fallidas que lo perpetúan
Alternativa o complemento al tratamiento farmacológico
Ofreciendo una vía efectiva de intervención cuando la medicación no es suficiente o no se desea como única solución
Más allá de la relajación o el autocontrol
Es especialmente útil cuando técnicas tradicionales dejan de ser efectivas
Resultados en menos tiempo
Su eficacia está respaldada por numerosos estudios científicos que muestran mejoras significativas en pocas sesiones
Problema psicológico
- Trastornos de ansiedad (en general)
- Trastorno de pánico
- Depresión
- Trastornos de alimentación
- Problemas sexuales
- Problemas en infancia/adolescencia
% de eficacia
- 95 %
- 86 %
- 95 %
- 83 %
- 91 %
- 82 %
Fuente
- CTS de Arezzo: 20 000 casos, 90 % éxito global; 95 % en ansiedad (TOC, pánico, fobias, etc.) (mariamartinpsicologia.com)
- Estudio de 2022: 86 % de éxito tras ~7 sesiones
- CTS de Arezzo: alta tasa de recuperación
- Bulimia, anorexia, atracón
- Disfunciones sexuales
- TDAH, miedos, acoso escolar
Elegir Terapia Breve Estratégica es elegir un cambio ágil, profundo y transformador.
Un cambio ágil o en pocas sesiones, no significa que este sea un cambio rápido o superficial.
La Terapia Breve Estratégica no se queda en la superficie: explora a fondo el problema, detecta los patrones que lo mantienen y ofrece caminos claros hacia soluciones concretas y sostenibles, lo que permite obtener resultados eficaces, eficientes y duraderos en el tiempo.