Acerca de Nosotras
Somos Cristina y Gina, psicólogas sanitarias especializadas en Terapia Breve Estratégica.
Llevamos años trabajando y formándonos juntas en un enfoque que nos apasiona: una forma de hacer terapia centrada en el cambio, en soluciones concretas y en intervenciones eficaces en el menor tiempo posible.
Desde esta mirada, decidimos crear Cambio 180 Podcast (https://www.youtube.com/@Cambio180Podcast), un espacio donde conversamos con personas que comparten su realidad sin filtros, y donde hablamos de salud mental con claridad, cercanía y sin tabúes. Nos mueve una idea clara: que el cambio es posible, y muchas veces, más rápido de lo que imaginamos.
Pero sentíamos que aún podíamos ir más allá.
Así nació Cambio 180 Psicología, nuestro espacio de intervención psicológica, donde ayudamos a las personas a desbloquear situaciones problemáticas, romper círculos viciosos y generar cambios reales y sostenibles en su vida.
No damos vueltas innecesarias. Observamos contigo lo que no está funcionando y diseñamos estrategias específicas para producir un cambio eficaz. Porque entendemos que el sufrimiento no tiene por qué alargarse en el tiempo si sabemos cómo intervenir de forma precisa.
Bienvenida/o a Cambio 180, nuestro centro de Terapia Breve Estratégica (honestidad y eficacia terapéutica contrastada).
Cristina Ramos - Núm. Colegiado: 27013
Psicóloga Sanitaria – Cofundadora de Cambio 180 Psicología y del Podcast Cambio 180
Soy Cristina, psicóloga general sanitaria y una de las fundadoras de Cambio 180 Psicología y del podcast Cambio 180, junto con Gina.
Desde pequeña me ha fascinado entender el porqué de las cosas, en especial el comportamiento humano. Esa curiosidad me llevó a estudiar Psicología buscando respuestas… y con el tiempo entendí que no siempre las necesitamos todas para empezar a cambiar.
Me apasiona aprender, moverme, conocer lugares nuevos, estar en contacto con los animales y la naturaleza, mantenerme activa, tanto a nivel físico como mental. Creo en el cambio como un proceso que puede ser tan profundo como práctico, y me gusta trabajar con personas que sienten que están atrapadas en un bucle y necesitan una salida.
No vengo a darte soluciones mágicas, pero sí a construir contigo un camino claro para recuperar el bienestar que ahora sientes que has perdido. Porque aunque no siempre sepamos por qué nos pasa lo que nos pasa, sí podemos hacer algo para cambiarlo.
Georgina Noboa - Núm. Colegiado: 29496
Psicóloga Sanitaria – Cofundadora de Cambio 180 Psicología y del Podcast Cambio 180
Soy Gina, psicóloga general sanitaria y una de las fundadoras de Cambio 180 Psicología y del podcast Cambio 180, junto con Cristina.
Siempre me ha fascinado lo impredecible y lo desconocido: entender cómo funcionamos, qué nos mueve y qué nos bloquea. Esa curiosidad, que nunca se apaga, me llevó a formarme en Psicología y a especializarme en Terapia Breve Estratégica, un enfoque que combina rigor científico, creatividad y acción.
Como apuntó Milton Erickson, “la visión del mundo de cada persona es tan única como sus huellas dactilares”. Por eso, no creo en soluciones universales, sino en intervenciones adaptadas a cada persona y su manera particular de percibir y vivir las dificultades.
El cambio estratégico, como la música o el arte —algunas de mis pasiones—, requiere ritmo, experimentación y apertura: salir de lo conocido, desafiar la lógica ordinaria y encontrar armonía en lo nuevo. En Cambio 180 Psicología te acompañamos a mirar las cosas desde otra perspectiva, romper patrones y descubrir estrategias que generen cambios reales, duraderos y sostenibles, que te acerquen a recuperar tu bienestar.
“La realidad no es lo que nos sucede, sino lo que hacemos con lo que nos sucede.” —A. Huxley
¿Te atreves a empezar tu Cambio 180?
Mónica espinosa - Núm. Colegiado: 002117
Nutricionista – Cofundadora de Cambio 180 Psicología y del Podcast Cambio 180
Nutricionista clínica especializada en TCA – Cofundadora de Cambio 180 Psicología y Nutrición y del Podcast Cambio 180.
Soy Mónica, nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y una de las fundadoras de Cambio 180 Psicología y Nutrición y del podcast Cambio 180, junto con Gina y Cristina.
Desde que estudié nutrición empecé a sentir mucha curiosidad sobre cómo construimos las personas nuestra relación con la comida, el cuerpo y la salud. Con el tiempo, comprendí que comer no es solo una cuestión de qué alimentos elegir, sino de emociones, creencias, experiencias y contexto.
Creo que la única forma válida de trabajar en consulta y con personas tiene que hacerse siempre desde una perspectiva respetuosa, libre de juicios y de culpa. Considero que la educación nutricional es una gran herramienta de empoderamiento y que la forma de acompañar en cualquier proceso debe hacerse de una forma realista, sostenible y compasiva.
No trabajo dietas perfectas ni resultados rápidos, sino ayudarte a reconstruir una relación más tranquila, flexible y consciente con la comida y contigo misma/o. Porque aunque no siempre sepamos por qué la alimentación se ha convertido en un problema, sí podemos empezar a hacer algo diferente para cambiarlo.
¿Cómo lo hacemos?
- 1. Evaluamos con precisión estratégica
En la primera sesión exploramos tu contexto, el problema que te trae a consulta y, sobre todo, cómo se está manteniendo en tu vida actualmente. Este análisis nos permite definir una estrategia de intervención personalizada y eficaz desde el inicio.
- 2. Prescribimos acciones concretas desde el primer día
No solo hablamos: empezamos a actuar. Desde la primera visita te proponemos tareas específicas, llamadas prescripciones, para empezar a mover el sistema que sostiene el malestar. Aquí empieza el verdadero trabajo terapéutico.
- 3. Seguimiento continuo y adaptativo
En cada sesión revisamos los avances y reformulamos la estrategia si es necesario. Medimos tu evolución y te ayudamos a consolidar los cambios, hasta que recuperes el equilibrio y bienestar que mereces.
- 4. Intervención interdisciplinar si lo necesitas
Si durante el proceso detectamos que hay factores que requieren otro tipo de abordaje, te pondremos en contacto con otros profesionales de nuestro centro (nutrición, sexología, fisioterapia, etc.) para ayudarte desde una mirada más completa.
- 5. Alta terapéutica
Cuando juntas hayamos conseguido el objetivo y hayas superado el problema que te trajo, te daremos el alta. Porque para nosotras, una terapia eficaz es aquella que te prepara para no depender de la terapia.
📍 Terapeuta y paciente: dos piezas clave en el tablero Tú traes el compromiso y el deseo de cambio. Nosotras ponemos la estrategia, el conocimiento y el acompañamiento profesional. Juntas, movemos las piezas necesarias para desbloquear lo que hoy parece imposible.
Cristina y Georgina
