El apego es el vínculo afectivo profundo y duradero que se desarrolla entre un individuo y otra persona significativa, generalmente un cuidador principal durante la infancia.
Teóricamente, existen 4 tipos de apego:
- Apego Seguro.
- Apego Ansioso-Ambivalente.
- Apego Evitativo.
- Apego Desorganizado.
El tipo de apego desarrollado en la infancia puede tener un impacto significativo en las relaciones adultas, influyendo en la forma en que las personas se relacionan con sus parejas, amigos y familiares.
Si sientes malestar en tu día a día y en tus relaciones personales, o crees que siempre repites el mismo patrón a la hora de relacionarte, es el momento de pedir ayuda.
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¿Cómo me ayuda la terapia con mi estilo de apego?
Cuando sentimos inseguridad, miedo y/o desconfianza en todas (o casi todas) nuestras relaciones, puede que tengamos un patrón de apego inseguro.
Nuestro estilo de apego se desarrolla en la infancia y depende de la interacción que hayamos tenido con nuestras figuras de referencia.
Puede que en la adultez nos demos cuenta de aquellas carencias que hemos tenido en nuestros vínculos en la infancia. Es entonces cuando la psicoterapia puede ayudarte a mejorar tu salud emocional y también tus relaciones.
- Te ayudamos a identificar, comprender y modificar tus patrones de apego inseguros.
- Te mostramos, a través de la relación terapéutica, cómo es un espacio donde existe un apego seguro, ofreciéndote un lugar de confianza donde poder explorar tus experiencias sin ser juzgado.
- Trabajamos en regulación y gestión emocional.
- Te ayudamos a aprender estilos de comunicación más sanos y funcionales.
- Trabajamos en mejorar tu autoestima.
- Destapamos contigo nuevas herramientas para afrontar los conflictos del día a día.
- Te acompañamos en tu proceso de sanación interna.