Depresión
La depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza y pérdida de interés por las cosas, pero también es mucho más que estar triste. Afectando negativamente a nuestra energía, nos produce una experiencia de agotamiento emocional y pérdida de sentido que puede llegar a paralizar tu vida.
A veces, los problemas más cotidianos se amontonan en un momento en que la persona no tiene (o no puede ver que los tiene) recursos suficientes para gestionar la situación.
La terapia psicológica en Cambio 180 aborda la depresión con intervenciones específicas y personalizadas, orientadas a desbloquear el ciclo del sufrimiento.
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La depresión es mucho más que estar triste.
Es una experiencia profunda de agotamiento emocional, vacío, desconexión y pérdida de sentido que puede llegar a paralizar tu vida.
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes (se estima que afecta a más de un 5% de los adultos en todo el mundo),
y sin embargo, sigue siendo incomprendida y estigmatizada.
Esta afectación puede impactar gravemente en la calidad de vida,
las relaciones personales, el trabajo y la salud física.
Muchas personas que la sufren se sienten culpables por no poder “salir adelante” o por no encontrar motivación para cosas que antes les ilusionaban.
Los síntomas más comunes son: sensación persistente de tristeza o irritabilidad, fatiga o falta de energía, alteraciones del sueño (dormir demasiado o muy poco), pérdida o aumento de apetito, dificultades para concentrarse, sensación de inutilidad o culpa excesiva, pensamientos negativos recurrentes o ideas de muerte.
¿Te cuesta levantarte por las mañanas y sientes que todo te cuesta un mundo?
¿Has dejado de disfrutar de las cosas que antes te hacían ilusión?
¿Te sientes desconectado/a de los demás y contigo mismo/a, como si nada tuviera sentido?
La Depresión no es simplemente “estar triste” ni algo que se resuelva con fuerza de voluntad.
Es una condición compleja que merece ser atendida con comprensión y estrategias eficaces.
Desde la Terapia Breve Estratégica, abordamos la depresión con intervenciones específicas y personalizadas, orientadas a desbloquear el ciclo del sufrimiento, modificar los patrones de pensamiento disfuncionales y ayudarte a recuperar el impulso vital, el sentido y la conexión contigo mismo/a y con el mundo.
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