Nutrición (con Mónica Espinosa) / Psiconutrición
tu alimentación , tu salud
Comer bien no es solo saber qué comer, sino entender para qué y desde dónde lo haces.
En nuestro enfoque, la nutrición es una herramienta de bienestar físico y emocional. Trabajamos desde una mirada personalizada, realista y no restrictiva, teniendo en cuenta tu historia, tus hábitos y tus objetivos.
💡 Integramos la nutrición con la psicoterapia cuando hay relación con:
- Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
- Ansiedad o hambre emocional (Atracones)
- Imagen corporal
- Fatiga crónica, inflamación, o desequilibrios hormonales
- Cambios de alimentación por salud digestiva, deportiva o funcional
- Obsesión por comer saludable (Ortorexia)
- Obesidad
¿Cómo será el proceso?
01.
Realizarás la primera consulta
Mónica recogerá toda la información necesaria sobre tu caso en una entrevista. Esta primera cita es más extensa y tendrá una duración de 1 hora para que podamos evaluar tu caso, recoger tu motivo de consulta y realizar el plan de tratamiento. El precio de esta primera consulta es de 70 euros.
02.
Te enviamos por email...
El plan del tratamiento inicial con los objetivos pactados en la primera cita.
03.
En función de tu necesidades y objetivos...
pautaremos una visita de seguimiento para ver los avances y hacer los cambios que sean necesarios del tratamiento pautado. Decidiremos la frecuencia de tus seguimientos en función de las necesidades del caso y de tus preferencias. Las visitas de seguimiento tienen un coste de
50 euros.
Sí , yo necesito pedir cita
La nutrición previene, pero también sana.
🍎 Mónica , acompaña desde un enfoque cercano, basado en la educación alimentaria, la conexión cuerpo-mente y el respeto por tu propio ritmo.
👉 Solicita una valoración nutricional y comienza a habitar tu cuerpo desde la consciencia.
Dietista-Nutricionista Especializada en obesidad y TCA: trastorno por atracón, anorexia, bulimia.
Graduada en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid, estoy especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y tengo experiencia tratando diferentes dislipemias y patologías.
Trabajar la relación con la comida y la educación nutricional desde una perspectiva positiva y saludable a nivel mental es mi mayor prioridad, así como aprender a adquirir hábitos sostenibles en el tiempo sin restricciones ni culpa. Desarmar poco a poco la cultura de la dieta y los mitos o creencias que la sostienen.
Me gusta que la consulta sea un entorno seguro, un lugar empático, libre de juicios y sobre todo desde una visión no pesocentrista.
Mónica Espinosa Sanz
Nº col.: CAT2117
Gracias por escuchar y entender mis necesidades, Mónica, me estás enseñando muchas cosas sobre la alimentación que me servirán para toda la vida, no solo para este proceso.
Aitana Moreno
Agradezco enormemente a Mónica, por todo el trabajo realizado conmigo, gracias a ella pude volver a comer sin ansiedad.
Sofia Nowak
Estoy muy satisfecha con el trabajo que he hecho con las psicólogas y con Mónica. Mi objetivo era comer sin pensármelo tanto y he aprendido a tener una mejor relación con la comida. ¡Gracias chicas!