Una fobia no es solo miedo: es evitación que alimenta el problema.
En Cambio 180 Psicología, aplicamos protocolos específicos para cada tipo de fobia, ayudándote a exponerte de forma controlada, desactivar el miedo y recuperar tu libertad.
Fobias
¿Cuáles son los síntomas de las fobias?
Una fobia es un miedo intenso, irracional y continuo sobre un objeto, actividad o situación que presenta poco o ningún peligro real.
La fobia es un tipo de problemática que puede ser de diferentes grados: leve, moderada, grave o incapacitante.
Los síntomas son:
- A pesar de que la persona es consciente de que quizás su miedo es irracional, la emoción es mucho más fuerte y siente que no puede controlarlo.
- El miedo al objeto, animal o situación prevalece en el tiempo (más de 6 meses).
- La persona tiene miedo y, en consecuencia, evita esas situaciones que le hacen sentir incómoda.
- Cuando la persona se expone a la situación temida, siente sudoración, sensación de falta de aire, presión en el pecho, temblores, cefalea…
- El miedo provoca pensamientos negativos y distorsionados respecto a la situación real.
¿Cuáles son los tipos de fobias más comunes?
- Zoofobia, miedo a los animales.
- Hematofobia, miedo a la sangre.
- Acrofobia, miedo a las alturas.
- Aerofobia, miedo a volar.
- Claustrofobia, miedo a los espacios cerrados.
- Astrafobia, miedo a las tormentas.
- Amaxofobia, miedo a conducir.
¿Alguna vez has sentido un irrefrenable miedo a volar que te ha impedido subir a un avión?
¿El miedo a las agujas que te hizo retrasar ese chequeo médico importante?
¿Tu miedo a espacios cerrados te impide subir a un ascensor?
Tratamiento de las Fobias
Desde la Terapia Breve Estratégica, te ayudamos a superar tu fobia identificando el origen y ayudándote a encontrar otras estrategias de afrontamiento al miedo válidas.
Por ello, durante el proceso de terapia trabajaremos en base a un objetivo y te mandaremos tareas, como la exposición controlada a la fobia.
El principal objetivo será conseguir cambios rápidos y medibles, de forma que el paciente pueda recuperar el control y su autonomía.